疫情期间第六周菜谱推荐

星期一营养食谱

早餐：紫菜虾皮小馄饨、奶酪棒、坚果

早点：牛奶、花式饼干

午餐：酱香肉片、芥蓝苗炒蘑菇、鲜味萝卜汤（白萝卜、豆苗、薄百叶、夹心肉）

午点：枸杞山芋银耳羹、牛奶小刀切

水果：小番茄

晚餐：葱油大头虾、上汤菠菜、山药鸽子汤

星期二营养食谱

早餐：荠菜烧麦、蒸蛋、坚果

早点：牛奶、花式饼干

午餐：酱汁鸭块、双菇炒青菜、番茄鸡蛋汤

午点：怡红快绿年糕汤、小素鸡

水果：羊角蜜甜瓜

晚餐：香煎银鳕鱼、白灼娃娃菜、三鲜肋排汤

星期三营养食谱

早餐：牛奶、流沙包、阳光煎蛋

早点：酸奶、小米糕

午餐：扬州狮子头、鸡丝木耳豆腐干、杭白菜炒香菇丝

午点：南瓜粥、鲜味小白干

水果：苹果

晚餐：香干牛肉煲、油豆腐烩白菜、火腿冬瓜汤

星期四营养食谱

早餐：青菜烂糊面、坚果

早点：牛奶、花式饼干

午餐：小米饭、番茄鸡片、洋葱青椒土豆片、豆腐菌菇汤

午点：蛋挞、桂花红豆汤

水果：蓝莓

晚餐：酱蛋五花肉、大白菜炒黑木耳、黄豆芽鸭血汤

星期五营养食谱

早餐：蛋挞、坚果

早点：牛奶、花式饼干

午餐：银鱼跑蛋、马兰香干、西湖牛肉羹

午点：肉松小贝、蜂蜜柚子茶

水果：橙子

晚餐：海鲜菠萝炒饭、奶白豆腐鲫鱼汤